ランチで二人ミーティング／トライアル三人で1.5㎞？

昨日の夜、おぼろ月だったし、
今日は雨かしらと思ってましたが
お天気よかったですね～。
今日は予約の数も少なかったし、
お仕事早めに終われ、
気になっている職場の相談ごとをしに、
最寄りのファミレスへ。
写真には写ってないけど、
チェダーチーズもちらしているし
ボリュームはけっこうしっかり。
野菜量としては、一食100g、をほぼ満たしてくれているかな。
このドレッシングを、自分でかけられるようにしてくれるといいな。
ついでに言えば、ブラックペパーとか
かけられるようにしてもらえたらいいな・・・。
これと、ロールキャベツのトマト煮込み。
外食は、塩分や脂質がどうしても多めになりますネ。
おいしく食べて、次の食事で調整しますかね。

肝心の相談事は
なかなか妙案が見つからないけれど
情報意見交換は続けていかなければ・・。
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さて夕方。
短い距離を走りに出ようかなとつぶやいたら、
娘っ子たちも、「一緒にはしろかな(^o^)(^o^)」やって。
ありゃ、そう？そうやね、あんたたちも、こんど3㎞走るんだもの。
とりあえず、走ってみよか。
急いで着替えて、暮れかけた桜が丘、2丁目一周コース。
久しぶりに走る娘っ子たち、すぐに立ち止まったり、
おなかが痛い(>_<)と言ったり・・
あかんで、止ったらあかんねん。
ゆっくりででも、必ず足を動かすんだよ。
呼吸は吸いすぎないこと。
鼻で吸って、口ではくねんで。
と、ワイのワイの言いながら、家に到着。
走行距離、1.49㎞(+_+)
まあ、まあ、久しぶりに走った娘っ子たち。
次は止まらずにしっかり走ってごらん。そしたら
倍の距離が必ず走れるようになるよ。