三が日でできたこと。

娘っ子たちと散歩に行けたたしIlkがとても安らいでいたようだった。
娘っ子たちと散歩に行けたたしIlkがとても安らいでいたようだった。

はい、更新遅くなりました。
正月もはや三日目、
皆様スッとしたもの
欲しくなるころですね。
お正月休み、早起き、全くできず。
運動も、足らず、と
できなかったこと数えるのは自信がありますが
あまりいいことないので
せめてできたこと数えることにしよう。
自然生えのお正月。
自然生えのお正月。

よしよし、私からいくね。
母をね、庭一周やら二周やらだけど
わずかでも毎日散歩にいざなえたこと。
もう、すぐに横になりたがりがちな彼女に
トイレの前に、とか
待ってる間に、とか
食事のあと、とか
なんかのついでに靴を履かせて
くるりと庭を回らせてみました。
Ilkがよろこんでとびだしてきたり
少し高めの段差のところで立ち上がれなかったり
いろいろあるけど
庭の植物は愛でてもらえたかな。
母を三日間連続散歩に連れ出せた。
母を三日間連続散歩に連れ出せた。

今日は朝の散歩で
仲間のファミリーのお宅近くを歩いていると
ちょうど洗濯物
干しに出てきたママが気づいてくれて
ファミリーで年始のご挨拶もできた。

新しい公園みつけたり
散歩のたびにごみが気になって
拾い始めたらいろいろ考えること増えるし
退屈しない毎日。

庭の木を森に見立てる冬の日よ。
庭の木を森に見立てる冬の日よ。

そうそう、ごみですが
散歩の際に気になるのが
犬が道に落ちているものを
口にくわえてしまいそうなこと。
今日も、最初はファストフードショップの紙袋が落ちてて
これにごみを集めてたら
道端で新たなビニール袋が見つかり
そのままごみ入れにして 
結局2袋もいっぱいになっちゃいました。
しつけなのか、本能的な毒物回避の動きなのか
Ilkはたばこにはむかいませんが
小さい子たちが遊びながら捨てたらしき
小さなアメ玉の袋やら
道端に落ちているさまざまな異物を
なるだけ拾っておきたいと思っています。

膝を守り膝を鍛えん。つかいこなせるかな。
膝を守り膝を鍛えん。つかいこなせるかな。

気の置けない仲間に誘われ
新春早々に
歌い始めにいきましたし
まずまずの三日間だったなあ。
ごちそうやお酒からのエネルギーを
ランニングで燃やせないのが辛いとこです。
おかげで体がきんきんとしています。
焦っちゃいますが 
体の故障は
もうすぐ仕事再開の身には禁物。
膝、これ以上痛めないよう
サポータとともに
関係筋肉を鍛えてみようかな、ということで
今日出かけた先で
あれこれ物色して出会えたのがこちら。
クロスチューブ、というものだそうです。
体を休めながらも
バランスボウルと組み合わせて、
膝に負担がかからぬ体作りをしようかと思います。
単純にストレッチは楽しいもんですね。

あっこれはまだやりだしたとこだから
継続効果如何については
あと三日猶予をくださいませ。

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