しゃべり場願望。

なけなしの三色バランス。

今日は管理人
午前中また少し片付けて
初物のスイカを受け取ってから
お昼すぎから訪問の仕事

大阪市内の陽射しも気温も
絶賛上昇中という半日でした。
仕事に入る前20分だけ時間があり
家を出る前に済ませられなかった昼食
とあるカフェで済ませました。
時間はない
食欲もない
でもこれから動く
ということでふすま入りのベーグルと
牛乳たっぷり入れてもらったカフェラテ
一応糖質、たんぱく質、食物繊維
なけなしながらそれぞれ摂れます。
野菜を摂れないタイミングのときは
むしろ糖質の中身を見直して
玄米や雑穀、小麦ふすまなど
雑多に混ざったものを選択されることお勧めします。
こういう栄養素を摂れる機会でもあるため
糖質制限、糖質を摂らないという選択肢は
あまりお勧めしていません。

初物のスイカ、おいしくってびっくり
夕方シェアしたなかまが
ひと玉ずつ受け取りに来てくれ
夏休みの近況報告やら
家族のことやら
話しがそれぞれつきません。
なかには母の遺影に手を合わせてくださったり
線香をあげて下さったりで
皆様のお心が一日暑い中酷使した
管理人の消化管にしみいるようでした。
ありがとうございます。

ああもう、やっぱり
定期的なしゃべり場
みのりはぐくみカフェ、
自主開催計画
そろそろ練ろうかな。

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