一過。

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今日はパンの日。

台風明けて水曜日
皆様いかがおすごしでしたか?
町内の被害状況
前日から
ママ仲間から集まってくる情報量に
びっくりしてましたが
一夜明けて
その情報の信ぴょう性の高さに
おののく朝。
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リラックスしたイルク1.

お、目線くれました。

80年代アイドル風。わかるひとにはわかる。

ちょっと遅れつつ
イルクの散歩にでかけ
スマッホのレンズを通じて
イルクのリラックスぶり
実感した次第。
きっとかなり緊張したり
恐怖感に胸つぶれる思いしたり
誰かにぎゅっとしてほしくなったり
したにちがいない。

四天王寺夕陽丘駅前にて。

昨日からのきになるとこ
掃除して気づけば
もう午後に向けて出発時刻。
大阪市内に到着早々
昨夜の爪痕
ちりちりと感じます。
午後1時20分。ラジオ体操参加。

ひさしぶり。
地域の閉じこもり予防
と銘打った介護予防教室。
大阪市内、あるいは
区によっては
栄養の話をさせてもらう機会
設けてくださってます。
少しでもメリット感じてほしい。
来てよかった
今のテーマを解決できた
カードがモチベーションあがるなあ。ハンコ集めたい。

そんなこと感じてほしくて
きょうは、災害時の食についても
行政が提言していることについて
情報お伝えしつつ
自助努力できる方法
お伝えさせていただきました。

この夏4本目ピノノワール。週末じゃないけど・・再会に感謝。

運動機能維持、社会性維持目的に
会場ではラジオ体操
午後の時間も開催されてて感激。
午後のラジオ体操
絶対効果ありです。
ストレッチ
簡単な筋トレ
色々さぼってること
最近の反省も含め
いい一日過ごしました。

今日最後の写真は
今夜なんとか帰り着いてくれ
Dと開けた一本。
無事被害やり過ごして
今日帰って来れて
よかった。ね。
背中で予期せず受けるボールより
前向いてミット構えたボールのほうが
応援歌に聞こえるじゃんね。

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