心の筋力。

D畑のニラ初お目見え、おいしいー。

雨が午前で上がってくれたので
午後からの大阪市内での訪問の仕事
ずいぶん助かりました。
自転車での移動
雨と曇りじゃ大違い、ですものね。
お天道さんに感謝感謝。

ところで、今朝、
いつもの40秒顔筋トレしながら
気づいたのが、
心の筋力も落ちていかないよう
工夫が要るんじゃないかな、てこと。
休み明けの雨の朝、
気持ちが沈みがちなシチュエーション。
年を重ねた人生は
大切な人を失ったり
病に出会ったりと
辛いことの方が
どちらかというと多くなるもの。
それに引っ張られて
気持ちが沈み勝ちになると
笑うこと、喜ぶことはもちろん
自らを守るためにも
感情の起伏を抑えるようなことも
してしまうものかもしれません。

20代に、よく旅をしました。
最初はワクワクして過ごしたこと
見るもの聞くもの出会うもの
感激とともに迎え入れていたことが
2度め、3度め、となると
見慣れたものに変わりゆくのを
自ら感じたことを覚えています。
見たことのないもの
初めて食べるもの
聞いたことのないもの
さわったことのないもの
そんなものは一つずつ減っていく。

知っているもの
見たことがあるものに出会っても
よいものは悦び
悲しいことには嘆く
諦めることなく
受け入れ向き合っていけること
そんな事象に向き合える
心の筋力は大切にしたいなあ。
慣れることも大切だけど
その上で変化を楽しめる
体力がつくことで
様々な変化に対応できたり
新しいドリブルや
パスコースのアイデアが生まれたりする。
体と心の筋力を活かすこと。
そんなことを目指していきたいなあ。

さて、筋力って
必要なものは
材料(栄養)と
時間(休息も含む)
なんですよね。

心の筋力に必要なものは
材料としては 社会性、
人との関わり
世の中に向き合う姿勢
なような気がします。
そして時間は
そういった関わりの緩急
なのかもしれない
そんなことを感じます。

働き世代で
仕事が忙しすぎて
ゴムが切れたように
心の風邪をひいてしまいそうな方にも
心の筋力を保つ方法
もう一度考えてほしいと思います。

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