二食で5合。

苦手なピーマンは湯通しして肉で巻き込む。食べろー

三人きょうだい
五人家族だった管理人。
母がその昔
一升が一日でなくなる、と
途方にくれるように言っていたこと
そういえば思い出します。

精米して5合炊いて
弁当と朝食でクリアアップ
今朝確認して改めて
我が家の米消費量を知った次第。
女子も食べまっせ。
今食べといたら
あら不思議
骨がきちんと出来上がる。
筋肉が筋肉になってくれるし
鉄分も貯蔵能力含め
代謝回転無理なく継続することが
期待できます。
それぞれが役割を果たすことで
それぞれが力を発揮できるよう
環境を整えることができる。
連携協力の大切さは
体が教えてくれるもんやなと思います。

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