長息で力みを避けなくては。

週末のちょいちょいおかずたち。ネギ焼きのお茶漬けまみれ、春菊とハムの卵とじ、かぶらと鯖オリーブ間引き人参のサラダ、大根葉のおかか炒め

明け方になんとか起きて

イルクを外に出すと

あれ、まだ雨降ってない

きのうから雨のにおいがしてたのにな

ああ、でも明るくなってきて

やっぱり雨降り出した~。

今日は一日雨やっていうし

気が重い朝でしたよね。

いつものクリニックはお休みだったけど

お役目の会議で京都市内に向かうと

15分歩いただけで足元びしょ濡れでした。

午後から一件リモートがあったので

急いで帰ったんですが

ご飯食べてみんなを送迎し終わるまで

イルクが落ち着かない午後でした。

きのう家族に言われてしまった

ついため息ついてしまうのは

息をどこかでひそめては

全部は答えられないよと思うからかな。

呼吸を止めずに長く吐くこと

久しぶりに意識してみようかな。

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